Salud

El estilo de vida, o sea el tipo de hábitos y costumbres que posee una persona, puede ser beneficioso para la salud, pero también puede llegar a dañarla o a influir de modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentación equilibrada y que realiza actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.

En grandes rasgos, la salud puede reconocerse y analizarse desde dos perspectivas: la de la salud física y la de la salud mental, aunque en realidad se trata de dos aspectos relacionados entre sí. Para mantener la salud física  en óptimas condiciones, se recomienda realizar ejercicios de forma periódica y tener una dieta equilibrada y saludable, con variedad de nutrientes y proteínas.

Así, es importante recalcar que para gozar de una magnífica salud física se hace necesario que la persona en cuestión cuenta con una serie de hábitos tanto alimenticios como deportivos. Así, respecto al primer aspecto hay que subrayar que las dietas que se realicen deben ser nutritivas y equilibradas obviándose en la medida de lo posible todo lo que se refiere a la ingesta de alcohol y otras drogas, y también a dejar de lado el tabaco.

En cuanto a la práctica de deporte existen muchas disciplinas que contribuyen a que el individuo goce de una buena forma. Así, se puede llevar a cabo la práctica de la natación, el ciclismo o el footing. No obstante, es cierto que en los últimos años las disciplinas deportivas que han experimentado un mayor crecimiento son aquellas que no sólo permiten mantener una buena forma física sino también un equilibrio psíquico. Este sería el caso, por ejemplo, del yoga o de pilates.

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger Nació el 30 de junio de 1947 en Thal, Graz (Austria).

  Mide 1'88.

Arnold Alois Schwarzenegger es hijo de Aurelia Schwarzenegger, fallecida en 1998, y del oficial de policía Gustav Schwarzenegger, muerto en 1972. Tiene un hermano llamado Meinhard, campeón de boxeo.

Desde joven y residiendo en un pequeño pueblo austriaco, Arnold se aficionó a practicar el body building, actividad que le llevó a lograr el título de Mister Universo y Mister Olympia en diversas ocasiones.

Gracias a su actividad deportiva viajó a los Estados Unidos para ofrecer demostraciones de culturismo , estableciéndose en el país americano en los años 70. Por esa época se hacía llamar se "El roble austriaco".

En el año 1972 se estrenó como actor televisivo al aparecer en un episodio de la conocida serie "Las Calles De San Francisco".

Su inicio en el mundo del cine vino determinado por su fornida presencia, clave para que los productores apreciaran en su persona una figura idónea para encarnar a grandes héroes y figuras mitológicas, como Hércules en "Hércules En Nueva York" (1970), su película debut en la que apareció acreditado como Arnold Strong.

A comienzos de los años 80 y gracias a taquilleros títulos como "Conan El Bárbaro" (1982) de John Milius o "Terminator" (1984) de James Cameron, Schwarzenegger logró convertirse en una de las estrellas más importantes que ha conocido el cine de acción en toda su historia.

FILMOGRAFIA

HERCULES EN NUEVA YORK (1970) de Arthur Allan Seidelman UN LARGO ADIOS (1973) de Robert Altman STAY HUNGRY (1976) de Bob Rafelson CACTUS JACK (1979) de Hal Needham TONTO EL ULTIMO (1979) de Michael Schultz CONAN, EL BÁRBARO (1982) de John Milius CONAN EL DESTRUCTOR (1984) de Richard Fleischer TERMINATOR (1984) de James Cameron EL GUERRERO ROJO (1985) de Richard Fleischer COMMANDO (1985) de Mark L. Lester EJECUTOR (1986) de John Irvin DEPREDADOR (1987) de John McTiernan PERSEGUIDO (1987) de Paul Michael Glaser DANKO: CALOR ROJO (1988) de Walter Hill LOS GEMELOS GOLPEAN DOS VECES (1988) de Ivan Reitman DESAFIO TOTAL (1990) de Paul Verhoeven POLI DE GUARDERIA (1990) de Ivan Reitman TERMINATOR 2: EL JUICIO FINAL (1991) de James Cameron EL ULTIMO GRAN HEROE (1993) de John McTiernan MENTIRAS ARRIESGADAS (1994) de James Cameron JUNIOR (1995) de Ivan Reitman ERASER (ELIMINADOR) (1996) de Chuck Russell UN PADRE EN APUROS (1996) de Brian Levant BATMAN Y ROBIN (1997) de Joel Schumacher EL FIN DE LOS DÍAS (1999) de Peter Hyams EL SEXTO DÍA (2000) de Roger Spottiswoode DAÑO COLATERAL (2002) de Andrew Davis TERMINATOR 3. LA REBELIÓN DE LAS MÁQUINAS (2003) de Jonathan Mostow LA VUELTA AL MUNDO EN 80 DIAS (2004) de Frank Coraci LOS MERCENARIOS (THE EXPENDABLES) (2010) de Sylvester Stallone LOS MERCENARIOS 2 (2012) de Simon West EL ÚLTIMO DESAFÍO (2013) de Kim Jee-Woon PLAN DE ESCAPE (2013) de Mikael Hafstrom SABOTAGE (2014) de David Ayer LOS MERCENARIOS 3 (2014) de Patrick Hughes En vísperas de estreno o en fase de producción CRY MACHO (2012) de Brad Furman BLACK SANDS (2013) de Scott Waugh y Mike McCoy THE LEGEND OF CONAN (2015) de (sin dirección confirmada) TERMINATOR 5 (2015) de Justin Lin MAGGIE (2015) de Henry Hobson THE TOXIC AVENGER (2015) de Steve Pink

Lionel Messi

Lionel Andrés Messi Cuccittini 

(Nació el 24 de junio de 1987 en Rosario, Santa Fe, Argentina.)

conocido también como Leo Messi,¹¹ es un futbolista y medallista olímpico argentino de ascendencia italiana que también tiene nacionalidad española desde el año 2005. ¹³ Juega como delantero en elF. C.Barcelona, de la la primera división española, y en la selección

argentina, de la cual es también capitán. 

Criado en el seno de una familia humilde, es hijo de Jorge Horacio Messi, trabajador de una fábrica, y de Celia María Cuccittini, una limpiadora a media jornada. Con cinco años se inicia en el Grandoli, un pequeño equipo de su barrio que entrenaba su padre. 

Messi debutó en el primer equipo del FC Barcelona en diciembre de 2003, en un partido amistoso ante el FC Porto entrenado por José Mourinho, aunque su debut en partido oficial llegó al año siguiente, en la temporada 2004/2005, en un partido de liga ante el RCD Espanyol, convirtiéndose en el jugador más joven del Barcelona en jugar un partido de la Primera División de la Liga Española (16 años).

El 13 de julio de 2014, junto a su selección, se enfrentó a Alemania en la gran final de la Copa Mundial de Fútbol en Brasil perdiendo por el gol marcado por Mario Götze en el minuto 114'. Messi fue elegido por la FIFA para recibir el Balón de Oro del Mundial como "Mejor Jugador del Torneo". 

Éxito

Es muy difícil o casi imposible  llegar a un objetivo si es que no lo tenemos claro. Lo primero que tienes que hacer para ser exitoso es saber con seguridad qué es el éxito para ti 
¿Es acaso el éxito un objetivo en Tu vida? 

Después de mucho trabajo de investigación llegué a una definición del éxito que me parece la más acertada:

"El éxito es la paz mental, es la auto satisfacción de saber que haces lo máximo para llegar a ser lo mejor que eres capaz de ser"

Tomando en cuenta lo recién mencionado, no podemos percibir el éxito como un objetivo en la vida, es como si persiguiéramos un atardecer, por más que corras hacia el oeste nunca podrás alcanzarlo. El éxito es un sentimiento, una actitud, una manera de pensar, de actuar y de ser, un modo de vida que se refleja en una paz mental. 

El individuo realmente exitoso no es exitoso sólo por momentos o en situaciones de triunfo. Una persona exitosa siente esta paz y esta auto satisfacción en momentos de dolor, fracaso, rechazo y frustración, se mantiene firme, determinado y perseverante ante sus objetivos sin importar lo adverso de las circunstancias externas.

En la actitud del éxito se involucra el placer, el disfrute de todo el proceso de crecimiento. ¿Te has fijado que este tipo de gente no está obsesionada con el éxito? Ni siquiera hablan de él

Motivación en el Deporte

Ya mañana empiezo. El lunes me pongo sin falta. En cuanto tenga un hueco empiezo a entrenar… ¿Cuántas veces hemos dicho alguna de esas cosas? Pero esta vez es la definitiva, 

hoy es el día. Levántate y brilla.

Nuestro cerebro influye en la motivación para realizar ejercicio

La edad no es excusa 

nunca hay que rendirse. Si caes te levantas y sigues luchando.

En nuestra vida personal, profesional y en el deporte en algún momento nos caeremos: tendremos momentos de bajón, cometeremos errores, meteremos la pata… Pero hay algo que siempre podemos obtener de ese error o caída y que es imposible que nadie nos quite:  la experiencia

En el fitness no todo sirve para todos: cada uno es único, por eso es importante equivocarse para encontrar lo que realmente nos funciona a nosotros. Busca, prueba, cáete mil veces; pero levántate mil y una

Es totalmente admirable la capacidad de superación, lucha para levantarse y recuperar el tiempo perdido. Este mensaje es también aplicable para cualquier situación de la vida.          Si caes, te levantas y sigues luchando.